Le calendrier de Novembre à janvier en vrac
Les activités détaillées de l'école VTTde novembre 2008 à Janvier 2009
DATE ;QUOI; OÙ; HEURE; DIVERS
Me 05 nov ECOLE VTT VDE 14h30 Course à pied pour les compétiteursÞ
Sa 09 nov Entraînement Trial Av m Gilly ou Ap m Senz. 10h ou 14h30 Hangar du SI si mauvais temps
Me 12 nov ECOLE VTT IND PHILIPPEVILLE 14h30- 16h45 Course à pied pourÞ
Ve 14 nov Entraînement Trial Hangar SI Cerfontaine 17h30 à 19h30 Préparation et réparation modules et palettes
DI 16 nov Entraînement Trial Hangar SI Cerfontaine 14h30 Avec l’équipe nationale (Uniquement compétiteurs)
Me 19 nov ECOLE VTT CERFONTAINE local scout 14h30 – 16h45 Run Bike et parcours Vita pourÞ
Sa 22 nov SOUPER ANNUEL Salle com VODECEE 19h Voir Folder
Me 26 nov ECOLE VTT VODECEE 14h30 – 16h45 Vélo route pourÞ
Ve 28 nov Entraînement Trial Hangar Syndicat Initiative 17h30- 20h00
Me 03 déc ECOLE VTT VODECEE 14h30-16h45 Route (début trav foncier) pourÞ
Sa 06 déc Entraînement équipe nationale Bois des Rêves 9h30-11h30 Important pour les carnets de courses
Di 07 déc Rando de la St Nicolas Gerpinnes 9h00 départ 9h15 Endurance et vélocité (rythme cool endurance de base)
Me 10 déc ECOLE VTT VDE 14h30 Route (début trav foncier) pourÞ
Di 14 déc 12ème VTT des Aulniats Montigny le Tilleul 9h00 départ 9h30 Pt développement et vélocité rythme cool endurance de base
Me 17 déc ECOLE VTT VDE 14h30-16h30 Goûter et cacao chaud après 4h00 Rando cool VTT pour tous
Sa 20 déc Rando Nocturne Départ Sautour 17h00 Bar et petite restauration après la rando
Di 21 déc VTT de Noël Maredsous 9h00 départ 9h15 Pt développement et vélocité rythme cool endurance de base
23et24déc Mini stage de Trial Hangar SI Cerfontaine et carrières De 10h00 à 16h00 Moniteurs ; Maxime, Rodrigue Timellini et Marc S
Voir Folder annexe
Du 28 au 30 déc inclus Stage perfectionnement
Pour les 13 17ans (et +) Tournaveaux Ardennes françaises 8h00 à VDE ou
9h00 à Tournaveaux Passage des modules 13-14 ans. Prép physique et technique Travail endurance et vélocité Voir Folder annexe
Me14janv09 Reprise ECOLE VTT VDE (entraîn Run Bike) 14h30 Nouveau cycle nvel abonnement, Nv affiliation au club 2009
Voir calendrier janv. Juin 2009
Sa 17 janv09 Run Bike SOUMOY 12h00 Challenge communal Organisation Super Bikers
Me 21 janv ECOLE VTT VOGENÉE 14h30 Entraînement dual Slalom
24-25 janv Karrim Hoc Course à pied d’orientation par équipe de 2 en totale autonomie (Voir renseignements annexes)
Di 25 janvier Raid’Heure Walcourt 9h00 dprt 9h15 Rythme un peu plus soutenu Endurance Hte
Þ : Prévu uniquement pour les compétiteurs Minimes Cadets et Juniors- activité vtt normale pour autres catégories
Abonnement : 40 € uniquement pour les mercredi.( 45€ pour les non licenciés) 5€/sortie si pas d’abonnement. Le prix comprend : L’assurance, l’encadrement par les éducateurs et moniteurs, les transports éventuels, les boissons et collations occasionnelles. Nouveau cycle, nouvel abonnement le 07 janvier 2009
1€ supplémentaire sera demandé lors des activités exceptionnelles comme,piscine, escalade en salle etc….Pour tous renseignements ou en cas d’absence, que ce soit aux courses ou aux sorties entraînements, contacter le: 0476/61 64 46 ou adresse mail marcsoussigne@skynet.be
Des activités comme Dual Slalom, Descente, Dirt, BMX viendront s’ajouter au calendrier présent.
Consulter régulièrement le site du club : www.superbikers.be
Attention, en novembre décembre et janvier, les sorties entraînement se termineront 15’ plus tôt (16h45 au lieu de 17h00) La nuit tombe vers 17h00 et je ne veux prendre aucun risque avec les jeunes vététistes !!!